Xem thêm những dịch vụ cung cấp quần áo vest nam đẹp, mạ vàng điện thoại, thông tắc chậu rửa bát, phu tung xe howo và dịch vụ hút bể phốt được nhiều đợn vị và cá nhân bình chọn tại Hà Nội và TPHCM


Tuyệt chiêu đòi nợ xấu

Trên đường Tý gặp Tèo rồi than phiền với Tèo: – Tao cho thằng bạn tao vay 1000 đô la nhưng không có giấy tờ gì, giờ tao cần gấp mà không sao đòi lại được mày ạ.

 
https://i-vnexpress.vnecdn.net/2018/02/15/dung-day-nghe-hat-7319-1491378-8392-8165-1518701196.jpg

GP Xuân Lộc : Khai Mạc Năm Thánh Các Thánh Tử Đạo Việt Nam

9 giờ sáng Thứ Ba 19/6/2018, Thánh Lễ Khai Mạc Năm Thánh Mừng 30 Năm Các Thánh Tử Đạo Việt Nam được Phong Thánh của Giáo phận Xuân Lộc đã được cử hành tại Giáo xứ Tân Triều, Giáo Hạt Biên Hòa, vùng đất mà Thánh Phaolô Trần Văn Hạnh đã cất tiếng khóc chào đời (khoảng năm 1828).

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/khai-mac-nam-thanh-cac-thanh-tu-dao-viet-nam-tai-gx-tan-trieu.jpg

Giáo Phận Đà Nẵng Khai Mạc Năm Thánh Tôn Vinh Các Thánh Tử Đạo Việt Nam 19/6/2018

Trong thư Mục vụ gửi cộng đoàn Dân Chúa giáo phận, Đức Cha Giuse Đặng Đức Ngân, giám mục giáo phận Đà Nẵng đã thông báo và mời gọi cộng đoàn tham dự Thánh lễ khai mạc Năm Thánh tôn vinh Các Thánh Tử Đạo Việt Nam vào ngày 19/6/2018 tại Tiền đường Nhà thờ Chính tòa Giáo phận

 
http://www.giaophandanang.org/wp-content/uploads/2018/06/Khai-mac-nam-thanh-tu-dao-VN-web-390x205.jpg

GP Mỹ Tho: KHAI MẠC NĂM THÁNH CÁC THÁNH TỬ ĐẠO VN(TTHH BA GIỒNG )

Ngày thứ Ba, 19 tháng 6 năm 2018, Trung tâm hành hương Ba Giồng tổ chức Thánh Lễ khai mạc năm Thánh các Thánh Tử Đạo Việt Nam của GP Mỹ Tho.

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/tthh-ba-giong-khai-mac-nam-thanh-cac-thanh-tu-dao-viet-nam.jpg

Giáo hạt Phú Thọ: Gia đình Phạt tạ Thánh Tâm Chúa Giêsu mừng bổn mạng

WGPSG -- “Đoàn viên Gia đình Phạt tạ Thánh Tâm phải mở rộng lòng mình ra yêu thương mọi người, và là tấm gương sáng trong gia đình và đoàn thể”.

 
https://sv1.uphinhnhanh.com/images/2018/06/18/18.jpg

Những khoảng khắc đầu tiên tại Thanh Hóa của Đức Giám mục tân cử Giuse Nguyễn Đức Cường

16 giờ chiều ngày 14/6/2018, giáo phận Thanh Hóa lại tiếp tục hân hoan chào đón vị Tân mục tử của mình: Đức cha Giuse Nguyễn Đức Cường.

 
http://giaophanthanhhoa.net/Image/Picture/2-Thoi%20Su/Tin%20Giao%20Phan/2018/gpthanhhoa-dcmoi_030.jpg

CHIM BỒ CÂU ĐÃ HÓA THÂN

Hai anh bạn xa nhau mấy năm, nay mới gặp lại.

 
http://tamsugiadinh.vn/wp-content/uploads/2017/02/1486998380_mo-thay-chim-bo-cau-anh-1.jpg

CHÚA NHẬT 11 THƯỜNG NIÊN - B (Mc 4, 26-34)

Một trong những hạt giống kỳ lạ nhất trên thế giới, đó là hạt giống của một loại tre bên Trung Quốc. Nó nằm trong lòng đất suốt 5 năm rồi mới ló chồi non lên trên mặt đất. Trong khoảng thời gian này, người ta phải chăm sóc, phải tưới nước, phải bón phân đều đặn cho nó.

 
http://giaoxutanviet.com/wp-content/uploads/strikingr/images/5564_t6tnncn-628x471.jpg

Thánh lễ tạ ơn mừng kỷ niệm Kim Khánh linh mục của Cha Phêrô Kim Long

Sáng 15.6.2018, tại Giáo đường Giáo xứ Phú Trung (Giáo Phận Sài Gòn) đã tổ chức thánh lễ tạ ơn mừng kỷ niệm Kim Khánh của linh mục Kim Long, người cả đời theo đuổi tôn chỉ “mến yêu và phụng sự Chúa trong mọi người”.

 
http://www.gplongxuyen.org/Uploads/images/dsc9090.jpg

DÒNG MẾN THÁNH GIÁ KHIẾT TÂM : LỄ KHẤN LẦN ĐẦU

6 g 00 sáng hôm nay, Thứ Năm,14.6.2018, tại nguyện đường Dòng Mến Thánh Giá Khiết Tâm, Thánh Lễ tuyên khấn cho 5 khấn sinh được cử hành cách trọng thể.

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/dong-men-thanh-gia-khiet-tam-le-khan-lan-dau.jpg

DÒNG MẾN THÁNH GIÁ KHIẾT TÂM : LỄ KHẤN LẦN ĐẦU

6 g 00 sáng hôm nay, Thứ Năm,14.6.2018, tại nguyện đường Dòng Mến Thánh Giá Khiết Tâm, Thánh Lễ tuyên khấn cho 5 khấn sinh được cử hành cách trọng thể.

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/dong-men-thanh-gia-khiet-tam-le-khan-lan-dau.jpg

THÁNH LỄ GIỖ 100 NGÀY ĐỨC TỔNG PHAOLÔ BÙI VĂN ĐỌC : NHƯ HẠT LÚA GIEO VÀO LÒNG ĐẤT

Trong bầu khí trang nghiêm và lắng đọng, ngôi nguyện đường mà nhiều năm gắn bó với đời tu học của Đức Cố Tổng Giám Mục Phaolô Bùi Văn Đọc, gia đình Tổng Giáo Phận Sài Gòn đã quy tụ lại với nhau để dâng Thánh Lễ giỗ 100 ngày cầu nguyện cho người Cha chung kính yêu của Giáo Phận.

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/thanh-le-gio-100ngay-duc-tong-phaolo-bui-van-doc-nhu-hat-lua-gieo-vao-long-dat.jpg

Đêm Thánh Nhạc Mừng Kim Khánh Linh Mục Nhạc Sư Kim Long

19 g thứ Năm 15 tháng 6 tại Hội Trường của Trung Tâm Mục Vụ Giáo Phận Sài Gòn đã diễn ra đêm nhạc mừng kỷ niệm 50 năm linh mục của Cha giáo linh mục nhạc sĩ Kim Long.

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/dem-thanh-nhac-mung-kim-khanh-linh-muc-nhac-su-kim-long.jpg

Giáo xứ Vĩnh Hòa: Tân linh mục Martinô Nguyễn Đức Trọng dâng lễ tạ ơn

WGPSG – “Hiền hậu và khiêm nhường” (Mt 11,29)

 
https://sv1.uphinhnhanh.com/images/2018/06/14/DSC_8755.jpg

ĐGH được tặng bộ áo phi hành gia của trạm Không Gian Quốc Tế

Một phái đoàn phi hành gia của trạm không gian quốc tế (ISS) đã được ĐGH Phanxicô tiếp kiến tại Tòa Thánh Vatican vào ngày thứ Sáu 8 tháng 6 năm 2018. Phái đoàn gồm 5 phi hành gia trong đó có một người Ý, ba người Mỹ, một người Nga.

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/dgh-duoc-tang-bo-ao-phi-hanh-gia-cua-tram-khong-gian-quoc-te.jpg

Dòng Mến Thánh Giá Cái Mơn: Hồng ân Thánh hiến

Chủ tế Thánh Lễ tạ ơn và thánh hiến hôm nay là Đức Cha Phêrô Huỳnh Văn Hai – giám mục Giáo Phận Vĩnh Long. Cùng hiện diện với Đức Cha có Đức Ông Barnabe Nguyễn Văn Phương – Tổng Đại Diện giáo phận Vĩnh Long – và quý Cha trong cũng như ngoài giáo phận

 
http://baoconggiao.net/uploads/news/2018_06/dong-men-thanh-gia-cai-mon-hong-an-thanh-hien.jpg
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Bí quyết sống thọ 100 tuổi của hơn 50.000 người Nhật

Đăng lúc: Thứ hai - 29/02/2016 03:18 - Người đăng bài viết: Phạm Thanh Long
Theo hơn 50.000 người sống trên 100 tuổi ở Nhật Bản, bí quyết sống thọ của họ rất đơn giản, chỉ từ chế độ dinh dưỡng, quan điểm sống và tập thể dục mỗi ngày.
Bí quyết sống thọ 100 tuổi của hơn 50.000 người Nhật

Bí quyết sống thọ 100 tuổi của hơn 50.000 người Nhật

Theo nghiên cứu của trường Đại Học La Trobe tại Melbourne, Australia, hiện nay Nhật Bản có hơn 50.000 người sống thọ trên 100 tuổi. Vậy bạn có biết bí quyết sống thọ của họ là gì không?

Trong bài viết này bạn sẽ ngộ ra những bí quyết giá trị mà người dân ở “đất nước mặt trời mọc” sử dụng để được “trường thọ”.

Chế độ ăn uống

So với người phương Tây, người Nhật tiêu thụ calo ít hơn 25%. Điều này rất thú vị bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi trường ĐH Y Florida, Mỹ phát hiện chỉ cần giảm 8% lượng calo trong khẩu phần ăn cũng đủ để tăng tuổi thọ và tốt cho sức khỏe.

Vậy khẩu phần ăn của người Nhật thường có gì?

Người Châu Âu đề cao khẩu phần ăn chứa nhiều thịt với khẩu hiệu “hãy ăn nhiều thịt gà hơn”, trong khi đó, người Nhật lại có xu hướng ăn nhiều cá hơn.

Thực tế cho thấy mặc dù dân số Nhật Bản chỉ chiếm 2% dân số thế giới nhưng họ lại tiêu thụ tới 10% lượng cung cá của toàn thế giới.

Việc tiêu thụ cá thực sự có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh về tim, giảm tới 36%. Các nhà khoa học đã chứng minh được khả năng cải thiện tâm trang con người và ngăn chặn một số loại bệnh viêm nhiễm và bệnh ung thư của mỡ cá.

Chính vì vậy, các nhà khoa học khuyến khích mọi người nên ăn nhiều cá hơn.

Rong biển

Theo một báo cáo của Liên Hiệp Quốc, người Nhật tiêu thụ khoảng 100.000 tấn rong biển mỗi năm. Điều gây bất ngờ hơn là người Nhật ăn hơn 20 loại tảo biển trong bữa ăn của mình.

Tảo biển chứa 2-9 g protein trong mỗi cốc tảo, một số loại tảo còn cung cấp lượng Kali cao hơn chuối. Ăn tảo cũng giúp điều hòa tuyến giáp, bởi trong tảo có chứa I-ốt.

Các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard, Mỹ, tin rằng khả năng kiểm soát lượng estriado và lượng estrogen đã lí giải lí do tại sao người dân ở hòn đảo Okinawa hay ăn tảo lại ít bị mắc ung thư vú.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyên rằng vì tảo là loại thực phẩm giàu năng lượng, đối với một số loại tảo, bạn nên hạn chế lượng dùng, chỉ ở mức 2 thìa mỗi tuần.

Trà

Uống trà là một hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày của người Nhật Bản. Đây là một trong 10 quốc gia có lượng tiêu thụ trà cao nhất, vượt cả mức tiêu thụ của người Trung Quốc.

Loại trà được người Nhật ưa thích nhất là trà xanh. Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch.

Ngoài ra, trà xanh cũng có thể tăng cường chức năng nhận thức của não bộ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một người uống 5 tách trà/ngày sẽ giảm nguy cơ tử vong tới 26%.

Chế độ ăn giàu thực vật

Ngoài ăn nhiều tảo biển, người dân vùng Okinawa còn có chế độ ăn chủ yếu là rau xanh. Thực tế, người dân Nhật Bản tiêu thụ lượng gạo nhiều gấp 6 lần và lượng rau của gấp 5 lần so với người dân Châu Âu.

Thực phẩm người Nhật thường ăn gồm: khoai lang, các loại rau xào, đậu phụ (thực phẩm có lượng calo thấp nhưng nhiều chất dinh dưỡng).

Người Nhật còn thường ăn món Goya (thịt lợn xào đậu phụ, mướp đắng), món có hàm lượng đường thấp và cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào.

Ở Nhật, đặc biệt là ở vùng Okinawa, người dân ít khi ăn thịt lợn. Họ chỉ ăn một lượng rất nhỏ trong các bữa tiệc hoặc sự kiện đặc biệt.

Vườn rau thảo dược

Tại vùng Okinawa, nghệ, gừng, ngải cứu là những cây “chủ chốt” trong khu vườn của người Nhật. Những loại cây này có công hiệu tuyệt vời trong việc phòng chống bệnh tật. Ngoài ra, những loại cây thảo dược này có thể giúp duy trì sức khỏe.

Tinh thần khỏe mạnh

Trí não, cơ thể và cảm xúc đều có liên quan mật thiết tới nhau. Người Nhật đã sớm nhận ra ra điều này.

Để có một cuộc sống cân bằng, khỏe mạnh và sống thọ, người dân Nhật luôn có những truyền thống được coi trọng trong thời gian dài, đức tin và lý tưởng của họ thường gắn với những nguyên tắc sau:

Sống có mục đích

Cư dân vùng Okinawa có niềm tin vững chắc vào lý tưởng sống, mà người Nhật thường gọi là “ikigai” hay có nghĩa là để sống một cuộc đời ý nghĩa và đáng sống.

Cốt lõi của ikigai là sự quan tâm tới người khác, những sinh thể sống như cây cảnh và thú nuôi. Niềm tin của người Nhật luôn là khi được quan tâm tới con người và muôn vật, bạn sẽ thực sự giảm đi căng thẳng.

Hát để quên nỗi buồn phiền

Bạn có thể không tin, nhưng karaoke là một phần hoạt động phổ biến ở Nhật Bản. Ngành kinh doanh karaoke của đất nước Nippon ước tính thu lời tới 10 triệu USD/ năm.

Big Echo, hãng giải trí karaoke lớn nhất Nhật Bản có tới 229 địa điểm hoạt động khắp đất nước.

Dựa trên một nghiên cứu với sự tham gia của 20.000 đàn ông của đại học Y Ehime Nhật Bản, hát và giao lưu với bạn bè có thể tăng cường sức khỏe tim mạch.

Tôn trọng người lớn tuổi

Người Nhật Bản tin vào khái niệm của từ “moai”, có nghĩa bạn bè chính là sự khích lệ tinh thần trong những lúc khó khăn. Chính bởi vậy, người dân Nhật Bản tin rằng khi người cao tuổi được coi trọng và tôn trọng thì họ sẽ sống thọ hơn.

“Nêm” tiếng cười vào cuộc sống

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng một tiếng cười sẽ giúp giảm lượng đường huyết, tăng lưu lượng máu, tăng cường sự miễn dịch và đốt cháy nhiều calo hơn.

Tập thể dục

Người Nhật thường ngồi ăn ở bàn thấp và nệm ngồi trên chiếu Tatamithay vì bàn ăn kiểu phương Tây. Với phong tục này, mỗi ngày, họ thường đứng lên ngồi xuống tối thiểu 12 lần hoặc hơn.

Thói quen này cũng là một bài tập thể dục để cân bằng cơ thể và căng cơ người, nhằm tránh những cú ngã nguy hiểm khi về già. Ngoài ra người Nhật cũng bổ sung vitamin D hàng năm để tăng sức khỏe cho xương.

Tác giả bài viết: Theo Healthy Panda
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết